運動がストレス解消になった ダイエット3週目の体重記録

ダイエット記録

2021年中に50kg痩せることを目標に、6月からダイエットを記録中。(前回の記事はこちら)

先週はブログにも書いていた通り、かなり多忙だったのですがその分運動量はすこーし増えた体感。

果たして暴食を防ぐことはできたのか!?!?

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体重記録

さて、1週間の体重の変動を晒していきましょう。先週6月13日の体重は、56.9kgでした。

6月21日 56.7kg

6月22日 56.7kg

6月23日 56.9kg

6月24日 56.5kg

6月25日 56.4kg

6月26日 56.6kg

6月27日 56.5kg

と先週から0.4kg落とすことが出来ました。

下げ幅こそ少ないですが、安定して56kg台を保てたのはブログを始めてから初です。

暴飲暴食は防ぐことができました!!バンザーイ!!

平日は仕事である程度動き回るのですが、土日になると途端に運動量減るのが悩みです。それこそジムに行けって話なのですが、医療脱毛のローンを払い終わってからにしたい。(来年予定)

今週末は脱ベットして、宅トレの研究に励みます。

やったこと

今週はこれまでやっていたフィットネス動画を自重トレーニング動画に変えました。

【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)!10分×2セット!

キツイですが、1週間やるだけでも初日に出来なかったことが出来るようになるので嬉しい。

大人になってから成功体験を感じられる事ってなかなかありませんが、運動はすぐに手軽に成功体験ができますね。筋トレにハマる人の気持ちが分かります。

これからやりたいこと

いよいよ6月が終わり7月に入りますので、これまで行ってきた自重トレや食事制限の他に、身体のコンプレックス解消の検証記事を書いていきます。

現在はコンプレックスだらけの身体なんですが、1ヶ月でどれくらい解消することができるのか写真付きで公開していきます!

エステ・整体、どこに行ってもガチガチで老廃物が溜まっていると言われるので、それを解消すれば体重も減るんじゃないかという理論です。

それと7月は美容月間と決めまして、毎週エステに行くことにしました!

自分でなかなか減らすことが出来なくなった体重がどこまで落ちるか、楽しみです!

7月も多忙になる予感しかありませんが、少しでもステキな身体で薄着できるように頑張っていきましょう☆

管理人
管理人

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