多忙にも負けたくない!ダイエット2週目の体重記録

ダイエット記録

2021年中に50kg痩せることを目標に、6月から始めたダイエット記録。(前回の記事はこちら)

私は今、なかやまきんに君のYouTubeを見ながらブログを書いております。栄養学に基づいたダイエット情報が本当にタメになるので、ダイエットのモチベーション上げにピッタリのYouTubeチャンネルです。

ブログを書いている途中ですが、早速運動したくなってきました。急いでブログ書くぞ!!

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体重記録

さて、1週間の体重の変動を晒していきましょう。先週6月13日の体重は、56.3kgでした。

6月14日 57kg

6月15日 57.7kg

6月16日 57.6kg

6月17日 57.6kg

6月18日 57.1kg

6月19日 56.6kg

6月20日 56.9kg

と先週からは0.6kg微増です…。

週末しか体重が落ちないのかワイの身体はぁぁ!?!?!?

まぁ日曜日にしゃぶしゃぶ食べ放題に行ったことと、生理前だったのが原因だと思います。

6月16日とか、昼ご飯にブロッコリーとサラダチキンと春雨スープと納豆細巻き食べて、「よっしゃ明日は痩せるでしょ!」と思ったのに体重ビクともしてなくて、めっちゃ悲しかったです。

それからはカロリー考えつつ、ストレス溜めない食事を心掛けています。

生理後がダイエットに最適といいますし、来週は運動しまくろう…!

やったこと

今週私が意識して行ったことは、先週から変わらず以下の3つです。

  • 食生活の固定
  • YouTubeのフィットネス動画
  • こんにゃくゼリー

ですが、これだけでは正直体重の変化が見込めないような気がしてきました。だってワイ、運動量がめちゃくちゃ少ないもん…。

仕事が比較的に早く終われる時は一駅分歩いたりしていたのですが、仕事が忙しくなってきて出来ていないし、少なくとも7月末まではこの忙しさが続きそうです。

フィットネス動画30分やったからって、運動量がマイナスからゼロになったぐらいの差な気がします。(それでもやらないよりはマシだと思うのでやります。)

その上これからクーラーの季節で身体は冷えがちになっちゃうし、どぎゃんす~!?(アニメ『ゾンビランドサガ』に影響された佐賀弁)

これからやりたいこと

これまでの私は、繫忙期になるとストレスで暴食してダイエットを挫折していました。が、今回は違います!

なんてったって、こんな風にブログに書いているから。ダイエットを挫折したらデジタルタトゥーとして一生晒し者になってしまいす(?)

そんなことは私のプライドが許しません!!ということで、来週は食事や運動の他に以下のことをプラスします。

ストレッチ

姿勢が悪く、肩凝り&腰痛持ちで整体に通い始めました。

当たり前ですが悪い姿勢で身体が覚えてしまっているので、定期的に通わないと治らないとのこと。

それなら家でもストレッチをして、整体の効果を高めよう…ということで、思い出したのがフォームローラーの存在。購入してからしばらく使用したものの、気づけばタンスの肥やしになっていました。

久しぶりに引っ張り出してきたので、これを使って毎晩ストレッチをしていきます。

ポッコリお腹や太ももの前張り、首の下のもっこり筋肉などは姿勢の悪さが原因だと言いますし、リフレッシュ感覚でボディメイクもできると嬉しいなーと思います。

宅食

ずーっと気になっていた『宅食』を忙しさに甘えて注文してみました!だって忙しくなると暴食しちゃいそうなんだもん!!

今回頼んでみたのは「NOSH – ナッシュ」という低糖質・低塩分をウリにした宅食サービスです。

タイミングが合わず商品が届くのが週末になってしまったので、実際に食べ始めるのは再来週になってしまうのですが、レポブログも書いていきますね!

こんな感じで多忙に負けることなく、引き続きダイエット頑張っていきます!!さ~て、早速運動してきます、さようなら!

管理人
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